חברים
+ הוסף אותי לרשימה
m*mani (27)
2לונדה18
תרגילי ריכוז

לעשית הכישוף צריך להיות מאוד מרוכזים ולדעת לרכז
את כל המחשבות ואת כל פעילות המוח שלנו בדבר אחד
מסוים כלומר שלא נעשה כישוף ובכלל נחשוב על משהו אחר שלא
קשור לכישוף כי אז הכישוף לא יעבוד.

הנה מספר תרגילי ריכוז אשר יכלו לעזור לכם.

תרגיל ראשון
שבו ישיבה מזרחית בחדר חשוך אפשר להדליק נר ריחני שינעים
את האוירה.
סגרו את העיניים ואז לאחר 10 עד 15 דקות של שקט
וכמובן לא לזוז תתחילו לדמיון לוח ירוק כזה כמו בבתי הספר,
תשימו לב שהלוח יהיה מושלם, שיהיה שווה בכל הצדדים שלו
לאורך ולרוחב ושיהיה מספיק גדול אבל לא יותר מידי.
לאחר שהלוח כבר נמצא תוכלו להתחיל להשתמש בלוח
כלומר תתחילו לצייר עלו עם גיר לבן תדימנו את הגיר זז על הלוח
לפי רצונכם אתם שולטים על הגיר.
תוכלו לצייר ציור או לפתור תרגילים בחשבון שזה מאוד טוב.

תרגיל שני
שבו ישיבה מזרחית תנשמו עמוק 10 דקות.
אפשר להשים מוזיקה רגוע ושקטה. לאחר 10 דקות
דמינו אנרגיה אשר מגיעה מאיזור מסוים בחדר (אתם תבחרו איזה אזור) דמינו את האנרגיה בצבע כחול או לבן דמינו אותה
יוצאת ליכוון שלכם ומתחילה להסתובב מסביב לאזור בו אתם יושבים
הרגישו את האנרגיה מסביבכם שהיא שומרת עליכם שהיא
שלכם ואתם שולטים בה ואתם בוחרים לאן היא תזוז.
דאגו לשמור על יציבות קצב הנשימות שלכם.
לאחר שהצלחתם החזירו את האנרגיה למקום ממנה היא באה
נשמו עמוק מספר דקות ואז תוכלו לקום וללכת לעיסוקיכם.
הערה: כל תהליך התרגיל צריך להיעשות בעיניים סגורות
אבל אם אתם מספיק מיומנים אז תוכלו לעשות אותו בעיניים
פתוחות ואפילו ממש לראות את האנרגיה
הוספת תגובה

חשבון משתמש
שלום אורח/ת

התחבר | משתמש חדש